Bbc news perdita di peso

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MUTUI Ecco cosa succede al corpo se si smette di mangiare zucchero per un mese Il beneficio più evidente è stata la perdita di peso - ben 5 chili in 40 giorni - ma una nutrizionista ha notato anche altri miglioramenti e una maggiore energia di GreenMe.

Cercare di limitarlo al minimo è altamente raccomandato se vogliamo mantenere una buona salute ed evitare problemi come obesità, diabete, carie dentali e molto altro.

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Un esperimento da cui è nato anche un libro. Nel libro in pratica ripercorre le otto settimane durante le quali ha gradualmente ridotto la quantità di zucchero che assumeva ogni giorno, con evidenti benefici.

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Come molte persone, infatti, anche lei associava al primo pasto della mattina il gusto dolce. Tra caffè, biscotti e altro, già dalla mattina il consumo di zucchero è spesso elevato. Il libro ha avuto molto successo e incoraggiato diverse persone a intraprendere la stessa strada.

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Tra loro Kerry Torrens, nutrizionista e collaboratrice del canale britannico BBC Good Food, che ha raccontato la sua esperienza e i risultati ottenuti in un articolo. Effetti simili hanno notato anche altre persone che hanno tentato lo stesso esperimento come Meghna Kriplani, una giornalista specializzata in benessere e stile di vita. La donna ha sottolineato che eliminare tutti gli alimenti con zuccheri aggiunti è stato davvero difficile ma ne è valsa la pena, visti i risultati.

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Meghna è riuscita a ridurre la sua dipendenza da cibi zuccherini e ha perso peso: 5 chili in 40 giorni. Inoltre, ha notato altri miglioramenti come una maggiore energia. I suoi livelli di energia si erano stabilizzati con la scomparsa delle fluttuazioni della glicemia ma Matt ha notato anche un miglioramento generale del suo corpo.

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Lo zucchero si trova naturalmente bbc news perdita di peso molti alimenti che non dovremmo smettere di assumere, come la frutta ad esempio. A cura di Francesca Biagioli - GreenMe.

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