Trampolini per dimagrire

➡️ CALORIE MINI TRAMPOLINO: come dimagrire saltando

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Ti invitiamo a saltare sul trampolino elastico. In più il trampolino elastico stimola il ritorno linfatico, migliora gli inestetismi della cellulite, rassoda i muscoli e fa dimagrire! Ma è importante ricordare anche di scegliere trampolini professionali.

Come dimagrire con il trampolino elastico, tonificare i muscoli e avere un fisico TOP!

L'ossigeno è fondamentale per il dimagrimento: ci vogliono 29 kg di ossigeno per metabolizzare 10 kg di grasso. Il movimento di base del saltello non prevede il distacco dei piedi dalla superficie, ma solo un rimbalzo del corpo con la suola aderente alla pedana.

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Solo quando si è imparato questo movimento si passa a piccoli saltelli, che vanno effettuati con i piedi quasi rasi al tappeto, per cui le articolazioni non ne risentono. La lezione in palestra, di gruppo, dura circa 45 minuti, mentre a casa si possono effettuare sezioni anche più brevi.

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Il consiglio è quello di cominciare gradualmente anche solo 10 minuti, da ripetere un paio trampolini per dimagrire volte nel corso della giornata e incrementare man mano che si è più allenati. Personalmente, ho creato diverse tecniche, ognuna delle quali ha caratteristiche diverse molto saltata, kombat, funzionale.

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