Tecniche dimagranti giapponesi. Il metodo giapponese per bruciare grasso velocemente

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L'ultima trovata in fatto di dieta viene dall'Estremo Orientee sembra efficacissima per eliminare il grasso addominale Quando il famoso attore giapponese Miki Ryosuke soffriva di dolori di schiena, i medici gli raccomandarono una serie di esercizi base di respirazione per rinforzare la zona lombare ed addominale per alleviare i dolori.

In questa posizione inspiriamo per tre secondi mentre alziamo le braccia sopra la testa.

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Per ottenere dei benefici in maniera rapida, questo processo deve essere ripetuto tra i due ed i cinque minuti ogni giorno. Manteniamo la posizione ed inspiriamo per tre secondi mentre tratteniamo la pancia, dopodiché espiriamo per sette secondi portando la pancia ancora più in dentro.

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Per ottenere dei buoni risultati, anche questa tecnica deve essere ripetuta tra i due ed i cinque minuti ogni tecniche dimagranti giapponesi. Ovviamente, prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta o esercizio fisico è bene consultare il proprio medico, soprattutto chi soffre di determinate patologie.

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