Risultati dimagranti del tè

Il the verde fa davvero dimagrire? Si perchè…

Negli ultimi anni sono state pubblicate decine e decine di ricerche a riguardo, e tutte hanno portato alla stessa conclusione. Vediamo più in dettaglio i risultati di alcuni di questi studi. Dimagrire con il the verde… anzi, con le Catechine.

Le possibili controindicazioni Il the verde fa bene. Dopo la raccolta, le foglie di tè verde non sono sottoposte a fermentazione ma solo ad essiccazione: in tal modo, esse mantengono intatti e inalterati tutti i principi attivi. Tè verde per dimagrire: come e perché il tè verde aiuta a dimagrire Come anticipato, cerchiamo di approfondire le particolare proprietà dimagranti di questa bevanda. Non ci stancheremo mai di sottolineare che non esistono sostanze prodigiose che garantiscono il dimagrimento.

A tutti i volontari è stato chiesto di seguire la stessa dieta leggermente ipocalorica per favorire il dimagrimento, ma solo alla metà di essi nella dieta è stato aggiunto anche il consumo di estratto di the verde. Il gruppo senza the ha perso in media 1,3 Kg, mentre quello che beveva the verde ben 2,5 Kg. Il the verde aumenta il metabolismo basale Una seconda interessante ricerca [2] è invece riuscita a dare una spiegazione a questo importante aumento del dimagrimento.

In questo caso i ricercatori hanno verificato che coloro che bevono abitualmente the verde hanno un consumo metabolico basale superiore in media di KCal nelle 24 ore rispetto a chi non ne beve KCal equivalgono a circa 15 minuti di corsa leggera.

  • Il consumo abituale di questa bevanda offre una vasta gamma di benefici per la salute e uno dei principali vantaggi è che effettivamente aiuta nella perdita di peso.
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  • Da una settimana ,invece, ho bevuto il te' verde al posto di acqua che comunque,bevevo poco.
  • ma davvero il thè verde fa dimagrire???
  • Torniamo alla realtà per un secondo: quando non vedi risultati immediati con una dieta, non hai più voglia di seguirla.

La stessa ricerca ha scoperto inoltre che questo effetto dipende dalla dose assunta, come è intuibile. Gli studiosi hanno visto un aumento di dispendio energetico di circa 0,1 KCal per ogni mg di Catechina assunta.

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Nella vita di tutti i giorni non riusciamo certo a definire quanti mg di principio attivo assumiamo, ma il concetto di base è estremamente chiaro: più the verde si beve e più calorie si bruciano. In questo esperimento 80 persone in sovrappeso sono state seguite in modo tale da la pancia grassa perde le punte a perdere tutte Kg in 4 settimane, e poi esse sono state monitorate nelle 13 settimane successive per vedere se il peso risultati dimagranti del tè veniva mantenuto.

Il gruppo che ha assunto il placebo ha recuperato in media 3,5 Kg cioè la metà di quelli che aveva perso mentre il gruppo che ha assunto la Catechina del the verde è rimasto stabile.

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Ma come fare ad assumere la giusta quantità di Catechine per ottenere degli effetti reali? Quando si è al lavoro, in macchina o al parco con i bambini per esempio diventa molto difficile procurarsi una tazza di the caldo.

Ma sopratutto è stato dimostrato che il consumo regolare di questa bevanda, grazie al suo alto contenuto di Catechine, aumenta il dispendio metabolico basale permettendo di bruciare più calorie anche a riposo e quindi di dimagrire.

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Fonti: [1] Nagao T. Am J Clin Nutr. Articoli Consigliati.

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