Quanto la perdita di peso aumenta la fertilità. Perché il grasso addominale ostacola la fertilità

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Rispetto alle donne normopeso, donne sovrappeso o obese hanno maggiori difficoltà a rimandare incinta e un maggior rischio di aborto.

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In tutto questo anche il peso corporeo ha la sua importanza! Ma attenzione, non è la regola, ogni donna deve essere valutata indipendentemente da questi numerini, sulla base della propria storia clinica e della propria attività sportiva.

Il legame tra obesità e infertilità

Ad esempio se una donna è alta 1,7 m il suo range ponderale di riferimento dovrebbe essere tra 53 e 72 kg. Sovrappeso Un eccessivo peso corporeo BMI oltre il 25oltre allo stato nutrizionale, influisce negativamente sulla fertilità.

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Inoltre il sovrappeso porta a un maggior rischio di aborti e macrosomia bambino grande, con tendenza al sovrappeso in età paure di perdita di peso. Qual il modo migliore di perdere peso? Non è un segreto che ci siano moltissime diete, ma è assolutamente sconsigliato seguire le mode del momento, diete fatte di frullati, succhi e restrizioni eccessive.

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Consiglio sempre di rivolgersi a un professionista in alimentazione, che sappia aiutarvi nel cambiamento e sappia fornirvi strategie per un dimagrimento efficace, senza privarvi di alcun nutriente. Sottopeso Anche essere sottopeso non è consigliabile per chi è alla ricerca di un bambino.

Questo vuol dire che nella maggior parte di questi casi circa 7 donne su 10se il peso torna normale viene recuperata anche la fertilità [2]. Perché il peso influenza la fertilità? Più si ingrassa, più aumenta la quantità di androstenedione, più si ha un eccesso di estrogeno in circolo, fino a scompensare la funzione riproduttiva. Più si dimagrisce, più si riduce la quantità di androstenedione, con conseguente deficit di estrogeno in circolo, che porta a cicli mestruali irregolari.

La scarsità di massa grassa comporta bassi livelli di estrogeni e sporadicità o assenza delle mestruazioni. Ecco perchè fertilità e peso sono legati ed importanti.

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La mia ginecologa insiste sempre molto su questo aspetto e, in accordo con gli ultimi studi in merito, considera quanto la perdita di peso aumenta la fertilità sicuro che il BMI sia superiore a 20, piuttosto che a 18,5. Quindi terrei più in considerazione come fertility zone il BMI compreso tra 20 e Ulteriore focus sul peso corporeo: il set point metabolico Il set point è la quantità di grasso che il cervello percepisce come sicura ed ideale, e tende quindi a regolare molte variabili: spesa energetica, metabolismo basale, ma soprattutto i livelli ormonali.

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Quando la quantità di grasso corporeo aumenta o diminuisce molto rispetto al set-point anche la fertilità dettata dai livelli ormonali ne risente. Se una donna è sempre stata magra come si suol dire, per ereditarietà il suo set-point sarà basso.

Sottopeso o sovrappeso: più difficile il concepimento

Oppure ancora, se una ragazza ha sempre svolto attività sportiva agonistica fin da piccola, avrà una quantità di massa grassa inferiore e un set-poi inferiore. E quindi, se ben nutrita e senza altre problematiche, nessuna carenza di tipo ormonale.

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Poi succede che in età adulta, per diete restrittive e attività fisica, perde peso fino a raggiungere i kg. Ben lontana dal suo set-point. In questo modo difficilmente i livelli ormonali saranno ottimali per supportare la fertilità.

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