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Tuttavia, sono un comodo metro di confronto per capire da dove si parte, e dove si vuole arrivare. Quindi, la seconda cosa da fare è, creare un piano alimentare bilanciato e gradito, commisurato alle calorie che si deve raggiungere per ottenere una perdita di peso.

Un piano pasto è una mappa da seguire che ti permette di sapere per tempo, quali piatti preparare durante la settimana, quali ingredienti bisogna acquistare e quali ricette seguire per la preparazione. Non puoi ogni cibo sano blog perdita di peso aprire il frigorifero o la credenza, per capire cosa devi mangiare oggi.

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