Perdere peso vs ricompensa, Come sbloccare il metabolismo: il percorso da seguire

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Una soluzione tragica e disperata, come quella affrontata dal ragionier Fantozzi ma che siamo ugualmente disposti a provare per accelerare i tempi e raggiungere il nostro ambito obiettivo prima della spiaggia. Tutti ne parlano ora, sembra faccia pure bene! Allo stesso modo scherziamo con i nostri amici musulmani per la loro osservanza della legge del digiuno durante il Ramadan perchè li immaginiamo poi saccheggiare il frigo dopo la mezzanotte!

Chiaramente è tutto relativo. Dipende dal vostro consumo calorico a fine giornata o a fine settimana.

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Torniamo sempre alla famosa equazione del bilancio energetico: calorie in entrata e calorie in uscita. È chiaro che, se dopo le ore di digiuno, vi mettete a mangiare ad libitum come Fantozzi con le polpette, allora rimarrete sempre in surplus calorico rispetto alle vostre calorie di mantenimento ed il peso sulla bilancia salirà piuttosto che scendere!

Non si dimagrisce per forza con il digiuno intermittente!

gocce uno su due

Come tutte le strategie di distribuzione della frequenza dei pasti anche il digiuno intermittente deve essere testato ed adattato al singolo individuo, in base alle proprie preferenze personali e stili di vita. Per chi ha stili di vita attivi Il digiuno intermittente poi si presta benissimo per chi, come nel mio caso, è costretto ad uno stile di vita piuttosto intenso e movimentato e non ha tempo di fermarsi ogni 3 ore per un pasto sedendosi a tavola.

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In questi casi suddividere la giornata in maniera regolare con pasti al giorno è la soluzione migliore per ristabilire un equilibrio alimentare.

Digiunare o Non Digiunare? Riflettendo su quanto sopra affermato, perdere peso vs ricompensa scelta finale resta solo a voi.

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Ricordate sempre che se volete davvero dimagrire anche il digiuno intermittente non serve a nulla se a fine giornata o settimana rimanete comunque in surplus calorico! Francesco Pignatti.

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