Perché dovremmo perdere peso

Perché non perdo peso? Ecco le 7 ragioni che ti bloccano

Perché non perdo peso?

Metabolismo bloccato: perché non dimagrisci e come puoi rimediare

Incredula, sei scesa dalla bilancia e pesandoti ancora ti sei accorta di aver preso qualche etto in più. È la bilancia rotta o ti hanno fatto il malocchio?

Alleggerisce le giunture. Ci rende più agili. Eppure, nonostante siamo coscienti di tutto questo, quando facciamo la dieta, soffriamo.

Ti sei mai chiesta il perché? Perché la bilancia è contro di te? È come se il tuo metabolismo si fosse fermato e ti senti come ingabbiata in un corpo che, qualsiasi cosa tu stia facendo per migliorarlo, non riesce proprio a darti soddisfazione. A peggiorar la situazione ci sono le tue amiche, che senza fare troppi sforzi sono sempre in forma ed energiche.

I lati oscuri del dimagrimento drastico, o del perché dovremmo sempre affidarci a un professionista

Se ci pensi, chi ti direbbe mai che per avere energia e stare in forma devi mangiare schifezze e stare ferma sul divano tutto il giorno? Perché quindi questi semplici consigli con te non funzionano? Partiamo dalle basi scientifiche. Tutte le raccomandazioni e i consigli che hai letto e ascoltato, sono andati bene nel breve periodo, molto probabilmente avrai perso qualche chilo nei primi mesi.

Poi, con il passare del tempo, il grasso è aumentato. Anche se continuavi a diminuire calorie dei tuoi piatti, non cambiava nulla, anzi, oltre a sentirti sempre più stanca e senza energie, il tuo corpo peggiorava. Ti sei mai chiesta se il tuo metabolismo si sia completamente danneggiato e non puoi più far nulla per migliorarlo?

Perché non perdo peso? Ecco le 7 ragioni che ti bloccano

Quante volte guardandoti allo specchio ti sei resa conto che con solo 5 kg in meno saresti perfetta, ma quei dannati 5 kg non se ne vanno via neanche sforzandoti? Ecco qui 7 soluzioni che ti faranno riaccendere il tuo metabolismo.

Regola numero 1 Iniziamo a parlare di centimetri e non più di peso. La maggior parte delle persone pensa che perdere peso sia una linea retta verso il basso, in realtà, come ben sappiamo, la perdita di peso non è una linea diretta verso il basso, ma ha delle oscillazioni.

Dimagrire efficacemente: ecco come riuscirci!

La perdita peso è più simile alle montagne russe rispetto a una linea dritta. Ecco perché è molto più importante misurare il nostro corpo con il centimetro e non con una bilancia normale.

perché dovremmo perdere peso

Se ci pensi, rimanere flaccidi perdendo peso non è un obiettivo sano. Avere il sedere flaccido, le braccia molli e le gambine senza forma, anche se pesi di meno, non sono un segno di sensualità e ne tantomeno di bellezza femminile. Dove devi prendere le misure più importanti? Usare la bilancia va benissimo, ma incrocia i tuoi dati con quelli presi con il centimetro.

Soluzioni Efficaci per Perdere Peso

Non andare in ansia, puoi pesarti una volta alla settimana e misurarti ogni 15 giorni. Alla fine, se ci pensi, quando compri un vestito ti provi la taglia, difficilmente quando entri in un negozio la commessa ti chiede: Quanto pesi?

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Ti chiederà ovviamente che taglia porti, quindi quanti cm di giro vita hai. Regola numero 2 Mangiamo troppo.

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La regola base rimane sempre la stessa: se mangio più di quello che brucio ingrasso. Che cosa vuol dire?

Perché non tutti dimagriscono con la stessa dieta?

Tutte le persone hanno un fabbisogno calorico giornaliero e dobbiamo capire quanto è il nostro. Se non lo conosciamo navigheremo a vista, rischiando di credere di essere a dieta e di mangiare poco, ma in realtà fare esattamente il contrario. Hai mai provato a tenere un diario, anche per pochissimo tempo, di tutto quello che mangi? Provaci questa settimana e vedrai che qualcosa cambierà sicuramente. Credi di avere il metabolismo bloccato? Scopri in soli perché dovremmo perdere peso minuti se hai il metabolismo bloccato e quali strategie utilizzare per iniziare a bruciare come una locomotiva.

Regola numero 3 Mangiamo cibi troppo lavorati. Puoi tranquillamente abbondare con la verdura, la verdura è un carboidrato complesso ottimo e non ha controindicazioni. Tra tutti cibi, i cereali raffinati sono quelli che scatenano di più la fame. Un metabolismo lento sicuramente ti farà accumulare grasso subito, e te lo farà accumulare molto velocemente.

Regola numero 4 Troppi zuccheri.

Dimagrire è facile: se sai come farlo!

Come fare per farlo ripartire? Sai dove impacco di tè dimagrante brasiliano trovano le proteine sane e sai che cosa sono i carboidrati complessi? Se alla prima volta che ti hanno detto di mangiare questi alimenti non capivi il perché, non ti preoccupare, è normale. Perché dovremmo perdere peso questo argomento.

Se nella tua dieta la maggior parte dei pasti non contiene i seguenti alimenti: pesce, carne magra, legumi, uova etc, hai sicuramente una carenza di proteine.

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Non mangi verdure a foglia? Probabilmente hai una carenza di vitamine.

Dieta e bilancia: ecco perché dovresti smettere di pesarti.

Questo è solo una parte di consigli per ottenere il fisico dei tuoi sogni, ma per definirti veramente devi fare esercizio fisico. Regola numero 5 Siamo stressati. Lo stress fa aumentare il cortisolo. Se siamo molto stressatimolti processi metabolici rallentano.

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