Gadget per bruciare i grassi. Il braccialetto fitness NON aiuta a dimagrire | Notizie

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A cura di Filomena Fotia 23 Gadget per bruciare i grassi Se il desiderio è dimagrire senza grossi sacrifici, è possibile seguire alcune regole utili per sgonfiarsi e perdere peso senza eccessivi sforzi. Bastano i piccoli accorgimenti che non vanno a stravolgere la nostra regolarità e tranquillità quotidiana.

Il braccialetto fitness NON aiuta a dimagrire

Per perdere qualche chiletto di troppo, è inutile ricorrere a pillole o prodigiosi gadget per il fitness: iniziate con il masticare ogni boccone per circa 30 secondi. Piatti piccoli: è uno stratagemma psicologico che coinvolge più la vista che il gusto. Dormire: per quale motivo chi dorme meno tende a ingrassare?

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Se si dorme poco, il nostro corpo non riesce a capire quando il cibo ingerito è sufficiente e crede che sia necessario ingerirne di più perché la massa corporea appare insufficiente.

Evitate di mangiare per svegliarvi o per tirarvi su quando siete stanchi fisicamente e mentalmente.

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In base alle tabelle della Società Italiana di Nutrizione Umana si dovrebbero mangiare: 10 gr olio, burro, margarina50 gr formaggio stagionato, salumi, pane, prodotti da forno, insalate e uovagr. La calma e la fissazione di obiettivi sono degli ottimi stimoli psicologici nella perdita graduale di peso.

Attività fisica: camminate con passo svelto, per 60 minuti, almeno 5 volte a settimana.

Il device si applica sulla zona addominale e contrae i muscoli stimolandoli tramite un feedback esterno controllabile tramite un pad posto al centro del prodotto. Iniziare ad utilizzare lo Smart Fitness Gear è davvero semplice. Per godere al meglio dei 10 esercizi a differente intensità dello Smart Fitness Gear è possibile collegare sia un iPhone che un dispositivo Android e impostare il timer per gli esercizi, oltre ad una serie di altre impostazioni. Il giudizio complessivo su questo prodotto protende sicuramente verso il design e la facilità di utilizzo. Si tratta di un elettrostimolatore semplice da usare, ma soprattutto bello da vedere.

Per il mantenimento del peso perso, bastano minuti per 3 volte a settimana. Camminate preferibilmente prima di pranzo in inverno e al mattino in estate.

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Idratazione: bevete almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, per perdere circa calorie, associando questo al uno stile di vita sano e ad una dieta corretta. Bevendo giornalmente questi quantitativi, si potranno eliminare i prodotti di scarto e le tossine e questi cambiamenti ci faranno da subito sentire meno gonfifacendoci col tempo perdere anche peso.

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Oltre a bere acqua, per dissetarci possiamo optare per frullati di verdure, da bere appena dopo averli preparati, sia a colazione che come spuntino, oppure poco prima del pasto principale per saziarci e favorire il dimagrimento.

Cosa fare per rimettersi in forma? Come modificare lo stile alimentare?

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Cambiare la propria alimentazione non deve essere mai un percorso punitivo, quindi mai drastico né eccessivamente rapido. Nel contempo, diminuiamo i cereali raffinati, sia dolci sia salati, a base di farina bianca e zucchero, e le proteine di derivazione animale.

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Cosa evitare? Meglio la dieta equilibrata descritta sopra. Come sgonfiare la pancia velocemente? Innanzitutto bisogna fare attenzione anche al fatto che il gonfiore potrebbe essere a sua volta la conseguenza della presenza di una malattia che richiede cure specifiche.

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