Corso accelerato di perdita di peso

Tutta la verità su danni e benefici Ad oggi, vari programmi perla perdita di peso è una merce molto richiesta.

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Molti di loro sono fortemente criticati, altri sono accolti favorevolmente. Perché dipende? Ricorda, almeno la dieta del Dr. Atkins o "Cremlino".

Corso intensivo di perdita di peso fai da te. Invertire la dieta in emagrecer

I medici di un dietologo ci ripetono all'unanimità quanto sono dannosi e pericolosi per il nostro corpo. Ma quando ero interessato alla dieta del Dr. Mirkin, ricevevo solo alcune recensioni negative. Qualunque cosa fosse, corso accelerato di perdita di peso ad analizzare questo prodotto "dieta" da soli.

Soprattutto per questo scopo ho acquistato il libro "Accelerated Course of Weight Loss".

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Il suo autore, lo psicoterapeuta V. Mirkin, assicura che osservando la sua dieta si ridurrà costantemente il peso fino a ottenere l'armonia desiderata. Attenzione per favore! La più basilare: la dieta Mirkin è progettata per un uso a lungo termine.

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Ora capirai perché ho focalizzato la tua attenzione proprio in questo momento. Vediamo come appare il menu dieta per un giorno.

Per colazione si consiglia di bere un bicchiere di caffè con latte e mangiare un pacchetto di ricotta a basso contenuto di grassi. È possibile cenare con borsch senza carne e patate, un pezzo di pollo g con insalata di cavoli g e una fetta di pane 30 g. Oltre a questo bicchiere di succo di pomodoro.

La perdita di peso

La cena consiste in due salsicce, g di piselli verdi, un bicchiere di kefir. Come puoi vedere, i carboidrati contenuti in tale dieta contengonola quantità minima. Lascia che ti ricordi, è da loro che il nostro corpo produce glicogeno - il cibo principale per i muscoli.

Con una carenza di carboidrati, sono garantiti debolezza, sonnolenza, stanchezza e costante mal di testa.

Dieta Mirkin e il suo corso accelerato di perdita di peso. Tutta la verità su danni e benefici

Pronto per una tale vittima entro un anno o due? Allora benvenuto alle file di ammiratori di "idolo di donne grasse" Dr. In effetti, la dieta del Dr. Mirkin non è molto diversadal "Cremlino" o dalla dieta Atkins.

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Oltre al fatto che è a basso contenuto di carboidrati, il contenuto calorico della dieta indicata nel libro non è sufficiente per una normale perdita di peso confortevole. Forse per i suoi pazienti, Vladimir Ivanovich sviluppa menu personali, ma kcal per una persona che pesa più di 80 kg non è chiaramente sufficiente.

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Ricordiamo una regola di calcolo del contenuto calorico necessario. La dieta di una dieta equilibrata dovrebbe garantire il bisogno quotidiano del corpo di mantenere le funzioni vitali.

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Altrimenti, entrerà in un regime di risparmio energetico e invece di bruciare i grassi, inizierà ad accumularsi. Secondo me, la dieta del Dr. Mirkin è soloun altro mito sfacciato. Ad esempio, è meglio perdere peso gradualmente, piuttosto che esternamente.

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