Come perdere peso per 7 giorni

Come Perdere Peso in Meno di 7 Giorni (con Immagini)

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Naturalmente la dieta dimagrante per dare i migliori risultati deve essere abbinata ad una attività fisica giornaliera anche non particolarmente intensa, come il camminare a passo veloce e senza fermarsi per almeno 45 minuti. La luce naturale la un effetto snellente per il fatto che accelera il metabolismo, processo svolto da surrene, ipotalamo, ipofisi e tiroide, che brucia i grassi presenti nella massa corporea e non solo quelli introdotti con il cibo di volta in volta, ma anche quelli già presenti sotto forma di antiestetici cuscinetti di adipe.

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I raggi del sole stimolano la produzione di endorfine, sostanze prodotte dal cervello definite oppiacei naturali per il fatto che danno una sensazione di benessere.

Le endorfine aumentano quando si mangiano alimenti che piacciono, specie di sapore dolce, e rinunciare a alimenti calorici è più facile in estate perché ci si sente già gratificati per il solo fatto di vivere avvolti dalla luce.

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In estate è anche più facile dormire nudi, abitudine che non solo agevola il sonno, ma che agevola anche la perdita di peso, grazie al consumo di un maggior numero di calorie rispetto alla quantità di quelle bruciate da chi riposa con il pigiama o con la camicia da notte. Questa dieta lampo è indicata per soggetti adulti maschi e femmine non per bambini e persone anziane che godono di buona salute e non soffrono di malattie in corso, ma, in ogni caso, prima di cominciare qualsiasi dieta, che sia dimagrante o specifica per altri scopi, è sempre necessario consultare il proprio medico curante e intraprenderla solo se il suo parere è positivo in proposito.

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Punti di forza della dieta del buonumore La dieta snellente proposta, che fa perdere fino a chili se viene seguita per 1 settimana senza sgarrare, prevede 2 porzioni giornaliere di carboidrati, che soddisfano la persona che la segue, mantenendone alto il livello della glicemia e aiutandola ad evitare le infrazioni.

Il pesce, specie quello azzurro, è ricco di Omega 3, grassi benefici che svolgono una azione protettiva del sistema arterioso ed hanno una azione stimolante sui recettori cannabinoidi, particolari strutture di quello nervoso.

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Anche le bevande zuccherate e gasate vanno assolutamente evitate: le prime ingrassano e le seconde gonfiano. I formaggi sono da evitare anche loro: sembra difficile farlo se si è soliti consumarli abitualmente, come perdere peso per 7 giorni la rinuncia deve essere fatta per soli 7 giorni e, se si pensa ai benefici di vario genere che comporta il riacquisto della forma fisica, penso che si tratti di un sacrificio facilmente affrontabile per un periodo molto limitato.

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