Colore della pipì per la perdita di peso, Urine scure - Cause e Sintomi

Quando perdiamo peso, dove va a finire il grasso? Anche i medici hanno idee sbagliate

Mercola Il tuo corpo ha bisogno di acqua per funzionare bene.

Colore e odore della pipì e della cacca: quando preoccuparsi

In effetti, fino al 60 percento del tuo intero corpo è composto da acqua, l'83 percento dei tuoi polmoni è acqua e il 73 percento del cervello e del cuore è composto da acqua. L'acqua è molto importante per la tua capacità di funzionare, pensare, respirare e vivere.

I tuoi reni sono responsabili del filtraggio delle tossine e dei prodotti di scarto dal tuo sangue e della loro espulsione dal tuo corpo.

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L'acqua trasporta quelle tossine attraverso l'urina. Un'altra funzione dei tuoi reni è mantenere il giusto equilibrio di acqua nel tuo corpo per un funzionamento ottimale. Quale quantità è sufficiente? Quanta acqua richiede il tuo corpo dipenderà da diversi fattori.

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I tipi di cibo che hai mangiato, quanto hai sudato, quanto fluido disidratante hai bevuto, quanto sei alto e quanto pesi sono esempi dei fattori che determinano la quantità di fluido di cui il tuo corpo ha bisogno. I tuoi reni bilanciano il fabbisogno idrico del tuo corpo con la quantità di acqua già presente nel tuo corpo e qualsiasi eccesso che potrebbe essere presente. Avrai bisogno di più acqua nei giorni caldi quando sudi e meno nei giorni in cui non bevi caffè o altre bevande contenenti caffeina.

Sebbene tu possa essere tentato di contare la quantità di caffè e bevande gassate che bevi nel tuo fabbisogno di liquidi per la giornata, queste bevande in realtà hanno un lieve effetto diuretico nel tuo corpo.

Infezioni Urinarie

Tuttavia, di solito non contribuiscono alla disidratazione in modo significativo. Detto questo, le bevande gassate sono ricche di zuccheri, innescano un rilascio di insulina e contribuiscono a diabete di tipo 2 e obesità.

Il tuo corpo è la tua migliore fonte di informazioni.

Quale quantità è sufficiente?

I tipici bicchieri d'acqua al giorno possono andare bene per alcune persone, ma non saranno sufficienti per altri. Invece, è importante che impari a leggere i segnali che il tuo corpo ti sta dando. Quello che provi È interessante notare che la prima sensazione che proverai quando il tuo corpo ha bisogno di più liquidi è la fame.

Questo è il motivo per cui molti esperti di perdita di peso consigliano ai propri clienti di bere un bicchiere d'acqua quando pensano di voler mangiare, e poi aspettare di 20 minuti per vedere se hanno ancora fame.

Analisi delle urine: aspetto, colore, odore, peso specifico e pH

Questo ti aiuta ad allenarti a riconoscere le differenze tra la sensazione di fame "reale" e l'inizio della necessità di assumere più acqua. Più invecchi, più è probabile che inizi a confondere la fame con la sete.

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Il meccanismo della sete negli adulti si indebolisce e spesso viene confuso con una sensazione di fame. La disidratazione è classificata come lieve, moderata o grave a seconda della percentuale di perdita di acqua che il corpo subisce. A questo punto la disidratazione sta già influenzando la tua funzione.

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Potresti essere ancora attivo e vigile e talvolta sembra che tu abbia le normali funzioni del corpo. Normalmente i tuoi reni possono espellere l'acqua abbastanza rapidamente. Tuttavia, quando bevi molta acqua in un breve periodo di tempo, potresti avvertire alcuni dei sintomi di quantità eccessiva.

Possibili Cause* di Urine scure

Se hai una malattia renale, potresti non essere in grado di espellere l'acqua in eccesso nel modo più efficiente e potresti soffrire di un'eccessiva idratazione.

Nelle prime fasi, potresti sembrare ubriaco per la mancanza di equilibrio elettrolitico nel tuo cervello.

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Sebbene raro, il calo dei livelli di sodio, chiamato iponatriemia, è chiamato intossicazione da acqua. Il problema si verifica quando si beve un eccesso di liquidi senza dare ai reni il tempo di espellere l'eccesso.

Descrizione

I tuoi reni possono filtrare ed espellere circa mezzo litro ogni ora. Quando bevi più di quanto i reni riescano ad espellere, puoi metterti nei guai. Sintomi di disidratazione I sintomi di lieve disidratazione cronica possono essere confusi con altri problemi medici e sono completamente colore della pipì per la perdita di peso se si beve abbastanza acqua ogni giorno.

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